Come costruire un bagno turco: per una spa in casa

Relax a casa come in spa con il bagno turco...scopri come.

Nelle nostre case il bagno è considerato in assoluto la stanza del relax, in cui rilassarsi scrollandosi di dosso tutto lo stress accumulato durante la giornata. Per questo motivo negli ultimi anni vengo istallati nei bagni moderni quanti più elementi possano aiutare e facilitare il raggiungimento del relax completo e creare una spa in casa. Sempre più spesso vengono incluse nelle ristrutturazioni le installazioni di box doccia multifunzioni con idromassaggi oppure, dove si hanno possibilità di spazio maggiore, vengono istallate saune e bagni turchi.

Il bagno turco, insieme alla sauna, sono elementi di congiunzione tra la cultura Oriente e Occidente (perché presenti in entrambe) e hanno origini antichissime che arrivano fino alla Grecia e all’Antico Egitto, senza dimenticare il grande amore dei Romani per queste pratiche di benessere. Sia il bagno turco che la sauna funzionano mediante calore ed è questo a regalare al nostro corpo le sensazioni di benessere, riequilibrando spirito e corpo. Ma come funziona un bagno turco?

I benefici del bagno turco: come funziona

Durante un bagno turco i benefici derivano essenzialmente dal vapore e dal calore che si creano e si respirano in queste strutture in muratura e la cui combinazione aiuta il corpo ad espellere tossine, senza togliere idratazione alla pelle. Nello specifico, all’interno di queste strutture la temperatura si aggira intorno ai 50° con un tasso di umidità che può arrivare addirittura al 100%. Inoltre, il vapore caldo porta ad una maggiore dilatazione dei vasi sanguigni e un conseguente abbassamento della pressione facendo pompare più velocemente il cuore. Questo aumento della funzionalità venosa porta ad un migliore funzionamento di tutto l’organismo, ma a trarre i maggiori benefici sono soprattutto metabolismo e pressione. Durante una seduta di bagno turco si può decidere di stare seduti o stesi inalando il vapore tiepido che agisce sulla respirazione attuando tutti i processi che abbiamo detto. Pur avendo tanti benefici ci sono casi in cui il bagno turco non è consigliato, ad esempio, è meglio non praticarlo in caso si soffra di problemi cardiovascolari, in più, è sconsigliato alle donne incinte o durante il ciclo mestruale.

Come costruire un bagno turco in casa: spazi e accessori

Ma come costruire un bagno turco nella propria casa? Se disponiamo di un ampio spazio, la possibilità di avere un’area di relax tutta per noi è una di quelle occasioni da non farsi sfuggire. Ovvio che stiamo parlano di un piccolo lusso ma che concedersi è più facile di quanto pensiamo. È giusto dire e ricordare che si tratta di una stanza in cui si genera vapore caldo e dove la temperatura raggiunge i 40°e l'umidità varia dal 90% al 100%, quindi, improvvisarne i lavori non è cosa semplice ma si avrà bisogno di un professionista.

Tra le prime cose da fare per capire se si può costruire un bagno turco in casa è verificare le misure, infatti, l’altezza della stanza per premettere la costruzione di una struttura che sia a normale deve variare tra i 2,20 e 2,30 metri, inoltre va verificata da subito la portata dell’impianto elettrico in modo da poter inserire ed azionare gli erogatori di vapore. Verificate le prime cose e accertato che c’è la possibilità di istallare una doccia che all’occorrenza può diventare bagno turco, o verificata la possibilità di creare una zona in muratura dove dare vita ad una piccola spa in casa nostra, possiamo passare alla sua realizzazione. Dato inizio ai lavori non ci resta che dedicarsi all’acquisto di tutti i componenti che andranno ad arredare la zona in modo funzionale. Da primo un bagno turco sia esso in muratura o meno deve necessariamente avere una seduta sulla quale godersi tutti benefici del vapore, e non dimentichiamo che le pareti del bagno dovranno essere impermeabilizzate per un corretto deflusso dell’umidità. Inoltre si può decidere di arricchire l’ambiente con accessori quali luci per la cromoterapia e diffusori di essenze per rendere il bagno davvero come quello di un centro benessere oppure di arricchire l'opera in muratura con mosaici.